综合 增肌吃碳水还是蛋白质 增肌比较适合吃碳水还是蛋白质呢 1、增肌碳水和蛋白质都需要补充，同时还需要通过适当的体育运动，避免食用脂肪食物减少脂肪堆积。2、碳水化合物：碳水化合物有很多，比如面条 2023-02-26
